レジャー– category –
-
【保存版】四国お遍路の歴史や巡礼について学ぶことが出来る本おすすめ20選
遍路とは、祈願の目的で、四国の弘法大師空海の霊場八十八箇所を巡り歩くことをいいます。始める目的は自由で、病気平癒や健康維持、自分探しに厄落としなど人それぞれです。宗教に関係なく毎年日本全国から巡礼者が訪れますが、季節的には雨が少なく、気... -
スポーツクラブ初心者の女性におすすめな水着5選
スポーツクラブで運動される方も多い昨今、そこでの女性のスタイルも変わりましたよね。どんどおしゃれに機能的になりました。では、水着はいかがでしょうか。今回はスポーツクラブ初心者の女性におすすめする水着や水着の選び方の注意点もご紹介しますの... -
筋肉をつけるプロテインサプリの選び方とおすすめ5選
筋肉を付けるためにトレーニングが大事なことは言うまでもありませんが、そのほかにも筋肉を付ける大事な要素として、栄養の摂取があります。 今回は筋肉を大きくするうえで欠かせない栄養素であるタンパク質に注目し、そのタンパク質を効率的に摂取できる... -
女性におすすめな筋トレDVD7選
最近はダイエットだけでなく、ほどよく腹筋をつけたいと思っている女性も増えてきているようです。そこで今回は、女性に人気の筋トレDVDをご紹介してまいります。気にはなるけど、どう始めたらいいのか、何を見ればよいのかと迷って中々始められないという... -
(レディース)ジムで履くフィットネスシューズおすすめ10選
ヨガ、筋トレ、エアロビクスなどで使うフィットネスシューズは色々とあって迷いますよね。 最近はかわいいデザインと機能性を兼ね備えた商品が出ていますので、今日はおすすめをどーんと紹介しちゃいます。迷った時の参考にしてみてください。 【リーボッ... -
出張や旅行中に使える筋トレグッズおすすめ7選
体を鍛えようと普段からトレーニングジムに通っていても、急な出張などで思うようにトレーニングできなかったり、家族サービスで旅行に行った際には旅行先にジムがなかったりします。 そこで今回は、そんな出先でもトレーニングができるようなトレーニング... -
筋トレで使うシューズの選び方とおすすめ4選
ジムで筋トレを行う場合、トレーニングウェアやリストラップなどのギアにこだわる方も多くいます。しかし、筋トレにおいては、どんなシューズを選ぶかというのも大事になってきます。今回は、私自身がトレーニングに使用してきた(現在も使用している)シ... -
自宅で使える静音ルームランナーの選び方とおすすめ5選
ジョギングやウォーキングを楽しみたいけれど仕事などの関係で夜にしか時間がない場合、なかなか大変です。夜道を走るのも防犯的に心配ですし、ジムにわざわざ通うのも面倒。そこでいつでも運動ができるルームランナーは是非欲しいアイテムですね。でも気... -
初心者も経験者も!筋トレ本おすすめ8選
筋トレをする方にとってはジムでのトレーニングと食事管理が大事になります。しかし自己流でトレーニングや食事を行っても、思ったような効果を実感できないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、筋トレをする方にお勧めの書籍について紹介... -
【初心者向け】家の庭づくりを学ぶための本おすすめ12選
コロナの影響を受け、インドアを楽しむ工夫をしながら過ごす日々はまだまだ続きそうです。最近になり、改めて植物に囲まれた生活への憧れを思い出した方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、初心者でもトライしやすい様に家の庭づくりを学ぶための...