2020年10月– date –

最近はダイエットだけでなく、ほどよく腹筋をつけたいと思っている女性も増えてきているようです。そこで今回は、女性に人気の筋トレDVDをご紹介してまいります。気にはなるけど、どう始めたらいいのか、何を見ればよいのかと迷って中々始められないという...

ヨガ、筋トレ、エアロビクスなどで使うフィットネスシューズは色々とあって迷いますよね。 最近はかわいいデザインと機能性を兼ね備えた商品が出ていますので、今日はおすすめをどーんと紹介しちゃいます。迷った時の参考にしてみてください。 【リーボッ...

最近よく見聞きするのがピラティスダイエット。今回は、そもそもピラティスって何なのかを始めにお届けして、実践としておすすめのピラティスダイエットDVDをご紹介します。 【ピラティスとは】 ピラティスという言葉をよく目に耳にするようになりましたよ...

体を鍛えようと普段からトレーニングジムに通っていても、急な出張などで思うようにトレーニングできなかったり、家族サービスで旅行に行った際には旅行先にジムがなかったりします。 そこで今回は、そんな出先でもトレーニングができるようなトレーニング...

ジムで筋トレを行う場合、トレーニングウェアやリストラップなどのギアにこだわる方も多くいます。しかし、筋トレにおいては、どんなシューズを選ぶかというのも大事になってきます。今回は、私自身がトレーニングに使用してきた（現在も使用している）シ...

ジョギングやウォーキングを楽しみたいけれど仕事などの関係で夜にしか時間がない場合、なかなか大変です。夜道を走るのも防犯的に心配ですし、ジムにわざわざ通うのも面倒。そこでいつでも運動ができるルームランナーは是非欲しいアイテムですね。でも気...

筋トレをする方にとってはジムでのトレーニングと食事管理が大事になります。しかし自己流でトレーニングや食事を行っても、思ったような効果を実感できないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、筋トレをする方にお勧めの書籍について紹介...