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近年のグローバル社会において、日本人ビジネスマンが外国の取引先や外国人の社員と話す機会が増えています。業界によっては、外国語でメールを打ったり外国に出張に行ったりする光景は、珍しいものではなくなっているでしょう。 その中で、外国人、特に西...

新型コロナの世界的流行が収まらない中で新年を迎えました。先月時点での厚生労働省による調査結果では、コロナによる解雇や雇止めで約８万人もの人々が失業したという調査結果が出ています。しかし実際はもっと多くの数に上ると見られており、未だ景気回...

育ちが良さそうな人と聞いてどんな人を思い浮かべますか？品があって礼儀正しく、優しい雰囲気で誰に対しても分け隔てなく接する人、所作が綺麗な人などではないでしょうか。芸能人で言えば小泉孝太郎さんや松たか子さん、若い世代ではプロ棋士の藤井聡太...

スポーツクラブで運動される方も多い昨今、そこでの女性のスタイルも変わりましたよね。どんどおしゃれに機能的になりました。では、水着はいかがでしょうか。今回はスポーツクラブ初心者の女性におすすめする水着や水着の選び方の注意点もご紹介しますの...

筋肉を付けるためにトレーニングが大事なことは言うまでもありませんが、そのほかにも筋肉を付ける大事な要素として、栄養の摂取があります。 今回は筋肉を大きくするうえで欠かせない栄養素であるタンパク質に注目し、そのタンパク質を効率的に摂取できる...

最近はダイエットだけでなく、ほどよく腹筋をつけたいと思っている女性も増えてきているようです。そこで今回は、女性に人気の筋トレDVDをご紹介してまいります。気にはなるけど、どう始めたらいいのか、何を見ればよいのかと迷って中々始められないという...

ヨガ、筋トレ、エアロビクスなどで使うフィットネスシューズは色々とあって迷いますよね。 最近はかわいいデザインと機能性を兼ね備えた商品が出ていますので、今日はおすすめをどーんと紹介しちゃいます。迷った時の参考にしてみてください。 【リーボッ...

最近よく見聞きするのがピラティスダイエット。今回は、そもそもピラティスって何なのかを始めにお届けして、実践としておすすめのピラティスダイエットDVDをご紹介します。 【ピラティスとは】 ピラティスという言葉をよく目に耳にするようになりましたよ...

体を鍛えようと普段からトレーニングジムに通っていても、急な出張などで思うようにトレーニングできなかったり、家族サービスで旅行に行った際には旅行先にジムがなかったりします。 そこで今回は、そんな出先でもトレーニングができるようなトレーニング...

ジムで筋トレを行う場合、トレーニングウェアやリストラップなどのギアにこだわる方も多くいます。しかし、筋トレにおいては、どんなシューズを選ぶかというのも大事になってきます。今回は、私自身がトレーニングに使用してきた（現在も使用している）シ...