美容・健康– category –

「ハァ～、なんだかさいきん疲れが抜けない……年なのだろうか……」 「日々のストレスで毎日寝られない……ついつい夜更かしして次の日後悔。」 このような経験がある方も多いのではないでしょうか？ しかし世の中には自分よりもあきらかに忙しく動き回り、ぜん...

ハーブは古代から人々に愛されてきた暮らしに役立つ植物です。食用・飲用・薬用・美容・園芸・装飾など、現代の生活でも様々な場面で幅広く活用されています。特に最近はコロナ禍によるガーデニングブームにより、ハーブ栽培も人気です。ハーブの魅力は観...

これからごちそうを食べる機会も多い季節となりますが、どうせなら美ボディを披露したいところです。そんな時に、自宅で一人でできるダイエットDVDは便利です。 そこで今回は、ダイエットDVDおすすめ１０選を選んでみました。ディズニーから格闘家実践まで...

最近、甘酒を飲む女性が増えてきています！市場規模はなんとこの４年で３倍！芸能人やモデルさんでも甘酒率が高いですよね。そんな、甘酒の飲み方をレクチャーしたいと思います。 【甘酒の効果的な飲み方】 ①1日200ml程度を目安に摂る。 健康に良い、甘酒...

新型コロナウイルスの猛威が続き、運動不足で気が付けば体重増加…、ダイエットしなくては！と感じている方も多いのではないでしょうか。食事制限をすると淡白な味に飽きてしまい栄養も偏り結局リバウンドすることもあります。ダイエット食が簡単にしかも美...

女性が抱えるデリケートな悩みのひとつに、生理痛や更年期があります。近年は女性の社会進出やライフスタイルの多様性に伴い、初産年齢が高くなり出産回数も減少しました。そのため、女性ホルモンの関連する病気が増加を辿っています。 妊娠・出産・育児は...

筋肉を付けるためにトレーニングが大事なことは言うまでもありませんが、そのほかにも筋肉を付ける大事な要素として、栄養の摂取があります。 今回は筋肉を大きくするうえで欠かせない栄養素であるタンパク質に注目し、そのタンパク質を効率的に摂取できる...

最近よく見聞きするのがピラティスダイエット。今回は、そもそもピラティスって何なのかを始めにお届けして、実践としておすすめのピラティスダイエットDVDをご紹介します。 【ピラティスとは】 ピラティスという言葉をよく目に耳にするようになりましたよ...

体を鍛えようと普段からトレーニングジムに通っていても、急な出張などで思うようにトレーニングできなかったり、家族サービスで旅行に行った際には旅行先にジムがなかったりします。 そこで今回は、そんな出先でもトレーニングができるようなトレーニング...

いつまでも元気でいてほしいおじいちゃん、おばあちゃんに、健康グッズをプレゼントしたいと思った時に、何を選べば良いのか迷いますね。今回は、おじいちゃんへのプレゼントにターゲットを絞って、おすすめの健康グッズをご紹介してまいります。 【オムロ...