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ダイエット本も数々ありますが、出来るならばより効果的にダイエットが行えるような本を選びたいですよね。そこで今回は、ダイエット本の効果的な選び方やおすすめのダイエット本をご紹介してまいります。 【効果的なダイエット本を選ぶ時のポイント】 ダ...

これからごちそうを食べる機会も多い季節となりますが、どうせなら美ボディを披露したいところです。そんな時に、自宅で一人でできるダイエットDVDは便利です。 そこで今回は、ダイエットDVDおすすめ１０選を選んでみました。ディズニーから格闘家実践まで...

あなたは自分の交渉力がどの程度あるか知っていますか？交渉力があると、営業的な分野では大いに役立ちますし、頼れる存在として認められます。交渉とは決して勝ち負けではなく、利害関係のある者同士がお互いの落としどころを合わせるコミュニケーション...

最近、甘酒を飲む女性が増えてきています！市場規模はなんとこの４年で３倍！芸能人やモデルさんでも甘酒率が高いですよね。そんな、甘酒の飲み方をレクチャーしたいと思います。 【甘酒の効果的な飲み方】 ①1日200ml程度を目安に摂る。 健康に良い、甘酒...

起床後すぐに朝ご飯の支度からお弁当のセット、そして中々起きてこない家族を起こし、食事の後片付け、ワーキングマザーの朝は分刻みのスケジュールです。特に毎日の食事の準備は、主婦のストレスの源と言っても過言ではありません。また、社会人で１人暮...

男女格差を数値化したジェンダーギャップ指数では、日本は156か国中120位であることをご存知でしょうか。2020年までに指導的立場の女性を30％に増やすという政策目標は未達成に終わりました。女性は、結婚・出産・育児というライフイベントがあるため、30...

傾聴力とは、もともとはコーチングやカウンセリングの手法で重視されてきたコミュニケーションスキルの1つです。コミュニケーションで人間関係を円滑にするためには、相手の話をきちんと聴き理解することが大前提にありますよね。そこで重要なポイントにな...

北欧とはヨーロッパのフィンランド・デンマーク・スウェーデン・ノルウェーの4つの国を指します。 イケアの進出で、気軽に北欧インテリアが手に入るようになりました。北欧は寒さが厳しく家で過ごす時間が長いため、モノトーンで無機質なものではなく、ナ...

コミュニケーション力は、企業が新入社員に求める力の第1位ですよね。このコミュニケーション力とは、対話力のことです。対話は相手と自分の考え方が違うことを前提に行われるべきものであり、そこが会話との大きな差です。ディベートというと、口の上手い...

リモートワークで家時間が増えた今、花や緑のある暮らしを求めてガーデニングを楽しむ人が増えています。集合住宅の狭いベランダや日当たりの良くないベランダでも、工夫次第で十分楽しめます。初心者が失敗せず続けるためにも、好きな実例写真を見つけ、...